產(chǎn)后恢復(fù)是每位女性所關(guān)心的，女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)。

 

產(chǎn)后出現(xiàn)癥狀

頭暈頭痛、手腳冰涼、軟弱無(wú)力、易疲勞、食欲不振、抵抗力下降、胸悶心慌、唇色淡白等。


引起這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)资秦氀?span style="font-size: 12px;">產(chǎn)后貧血有兩大危害：

1、不利于哺乳：新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，自身的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱，會(huì)引起乳汁分泌不足；同時(shí)貧血導(dǎo)致乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育。

2、不利于產(chǎn)后恢復(fù)：分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話(huà)，必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)減慢，甚至還會(huì)使新媽媽抵抗力下降，發(fā)生產(chǎn)褥期感染。

 

產(chǎn)后吃三七的好處：

 

女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期，都存在耗血和失血。尤其是對(duì)產(chǎn)婦，生育后體力和精力嚴(yán)重消耗，很難恢復(fù)，所以月子期間補(bǔ)血顯得尤為重要。

《本草綱目拾遺》記載：三七補(bǔ)血第一，為中藥中之最珍貴者。

三七有活血止血、化淤止痛的作用，常用于人體各種出血癥，如吐血、便血、崩漏等。

 

產(chǎn)婦三七食用方法：

 

烏雞紅棗枸杞燉雞湯

材料: 紅棗6-10粒, 枸杞5克, 10克三七粉 .500克烏雞,姜片。

做法: 剁好的雞塊，先用開(kāi)水燙一下，把所有的材料放入鍋里，先用武火煮開(kāi)，改文火煮1小時(shí), 加鹽，即可。

 

三七燉排骨

材料:排骨250克. 三七粉10克

做法:  排骨砍塊，鍋中放入姜片、蔥段，水燒開(kāi)之后，入排骨焯水，焯掉血水之后，排骨備用，在鍋中放入清水、姜片，排骨，大火煮開(kāi)，改小火燉1小時(shí)，即可。

 

三七粉蒸雞蛋

材料: 雞蛋2個(gè), 5克三七粉,枸杞5克

做法:  雞蛋打入碗中打勻，加入三七粉、枸杞和鹽，打勻。大火蒸十分鐘，即可。

 

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關(guān)鍵詞： 三七粉的功效